ENERGI &MENTAL KLARHED Fordybelsesforløb

Beskrivelse

Et dybdegående 3 måneders forløb for dig, der oplever lav energi, mental træthed eller manglende overskud i hverdagen – og som ønsker indsigt i bagvedliggende årsager, samt professionel rådgivning til at hjælpe med at gennemføre de nødvendige forandringer i hverdagen. Forløbet er baseret på en helhedsorienteret tilgang, hvor jeg kombinerer ernæringsfaglig viden med principper fra Functional Medicine og erfaring med vaneændringer. I forløbet arbejder vi med at forstå de bagvedliggende årsager til dine symptomer og ubalancer. Med udgangspunkt i din livssituation, dine symptomer samt viden om bagvedliggende årsager, udarbejder jeg anbefalinger til dig, som vi i fællesskab indarbejder i din handlingsplan. Du vil modtage værktøjer, som hjælper til vaneændringer og måler din fremdrift i forløbet. Målet er at skabe mere energi, mental klarhed og overskud – og hjælpe dig til en hverdag med bedre balance og trivsel på lang sigt. Prisen angivet er for hele 3-måneders forløbet. Forløbet består af: • Indledende konsultation på 1,5 timer (Denne bookes, når du booker forløbet) • Handlingsplans konsultation på 1 time • 3 opfølgende konsultationer på 30-45 min. • Mulighed for afklaring af spørgsmål løbende I tillæg til konsultationerne modtager du værktøjer og anbefalinger på skrift tilpasset din situation, eksempelvis: • Personlige anbefalinger til handlingsplan • Templates som gør vaneændringerne nemmere, som kontrakt, handlingsplan, daglige fokuspunkter • Inspiration til alle måltider, indkøbsliste, mad på farten/kantinen mv. • Inspirationsøvelser til rolige og aktive pauser Du booker her din første konsultation på 1,5 timer, og de resterende konsultationer, planlægger vi efterfølgende. Betaling aftaler vi ligeledes på første møde. Når du har booket forløbet, modtager du links til 2 spørgeskemaer, som du bedes udfylde senest 3 dage før første konsultation. Vær opmærksom på, at det ene spørgeskema er en 3-dages kost registrering. Har du spørgsmål til forløbet, så book 15 min afklarende samtale med mig. Jeg ser frem til at tale med dig.